Массаж шеи. Польза от массажа шейно-воротниковой зоны
Массаж шеи, особенно шейно-воротниковой зоны, имеет огромное значение для поддержания общего здоровья и самочувствия. Современный образ жизни, включающий длительное сидение перед компьютером, стрессы, недостаток физической активности и частые перелёты, сильно влияет на состояние шеи и плечевого пояса. Постоянное напряжение в этой зоне может привести к развитию остеохондроза, головных болей, нарушений сна и хронической усталости.
Зачем нужен массаж шеи?
Массаж шейно-воротниковой зоны направлен на расслабление мышц, улучшение кровообращения и устранение напряжения в области шеи, плеч и верхней части спины. Шея – это одна из самых уязвимых частей тела, так как через неё проходят важные сосуды и нервы, которые отвечают за снабжение головы кровью и нервными сигналами. Когда мышцы шеи находятся в напряжении, это может вызывать головные боли, головокружение, ухудшение внимания и даже нарушения сна.
Массаж помогает:
- улучшить кровообращение и лимфоотток;
- снять мышечное напряжение;
- уменьшить болевые ощущения;
- нормализовать кровоснабжение мозга;
- улучшить подвижность шеи и плеч.
Признаки, что вам необходим массаж шеи
Определить, что вам нужен массаж шейно-воротниковой зоны, можно по следующим симптомам:
- частые головные боли;
- боли в шее и плечах;
- ощущение скованности и напряжённости в шее;
- затрудненное движение головы;
- ощущение тяжести в плечах и верхней части спины;
- головокружение и нарушение координации.
Если вы замечаете один или несколько из этих признаков, стоит задуматься о прохождении курса массажа шеи.
Противопоказания для массажа шеи
Несмотря на всю пользу массажа шейно-воротниковой зоны, существуют определенные противопоказания:
- наличие острых воспалительных процессов;
- высокая температура;
- инфекционные заболевания;
- кожные заболевания или высыпания в зоне массажа;
- тромбоз или склонность к кровотечениям;
- опухоли;
- серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
Перед началом курса массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или другие медицинские показания.
Полезность массажа шеи при сидячей работе
Сидячая работа, особенно за компьютером, создаёт значительную нагрузку на мышцы шеи и плеч. Плохая осанка, долгое пребывание в одном положении, неправильная высота стула или стола – все это может вызвать боли в шее и плечах. Массаж шейно-воротниковой зоны помогает снять это напряжение, стимулирует кровообращение и улучшает общее самочувствие. Больше о массаже при сидячей работе читайте тут.
Полезность массажа шеи после перелета
Длительные перелёты могут стать причиной дискомфорта в области шеи и плеч. Долгое сидение в неудобном кресле, статичное положение и невозможность свободно двигаться – всё это негативно сказывается на состоянии шейного отдела. После перелета мышцы шеи и спины становятся скованными и напряжёнными. Массаж шеи в таком случае помогает снять спазмы, улучшить кровообращение и быстро восстановить тонус мышц.
Массаж шеи в Риге
Массаж шейно-воротниковой зоны – это эффективный способ борьбы с мышечным напряжением, головными болями и усталостью, вызванными как сидячей работой, так и длительными поездками. Регулярное проведение массажа помогает сохранить здоровье шеи, улучшить кровообращение и предотвратить развитие многих хронических заболеваний.
Какой массаж выбрать?
Если вы хотите расслабить мышцы шеи после работы или длительного перелета, то стоит выбрать один из следующих массажей:
GURU DAS BACK MASSAGE – массаж для расслабления мышц шеи. Данный массаж уменьшает боли в области шеи и спины, улучшает работоспособность и концентрацию внимания, повышает качество сна. Регулярные сеансы устраняют мышечные спазмы и укрепляют мышцы шеи
GURU DAS MASSAGE – массаж всего тела и лица улучшает физическое и эмоциональное состояние, снимает стресс, повышает иммунитет, возвращает энергию и восстанавливает силы.
GURU DAS FULL BODY MASSAGE – вбирает в себя массаж спины, рук, кистей, ног, массаж стоп и живота, грудных мышц и плеч. Способствует улучшению кровообращения, укреплению сна, снижает уровень стресса и уменьшает напряжение в мышцах.
Детальнее о каждом из них вы можете узнать на этой странице. Также ознакомьтесь с отзывами.